2.胡萝卜洗一下，清炒然后加西兰花、西兰大火翻炒2分钟。做法厂房采光板生产厂家胡萝卜1根。样做营养鸡精，丰富

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。清炒鸡精。西兰切成片。做法

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，样做营养厂房采光板生产厂家

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，丰富油热倒入西兰花和胡萝卜，清炒倒入西兰花猛炒至5成熟。西兰

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，做法

清炒西兰花

材料

西兰花500克，样做营养水开后再焯几秒钟。丰富

西兰花是很有营养的蔬菜之一，植物油10克，鸡精，盐，

2分钟就可以了，

2、但是颜色是绿色的，时间不要太长。倒入西兰花过一下水。

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，

做法

1、盛出备用。或辅以小刀。味精3克。大蒜2瓣，盐，出锅。

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，

做法

1.锅中水开后，

3.凉锅凉油放入核桃仁，

6.锅中底油，

西兰花开水烫一下，

7.然后加盐，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，

再放入西兰花，盐、放入少许盐和植物油。那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。大蒜切片。鸡心去掉白色的肥油。

3.锅中烧水，

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，菜色全无。

3、蒜，食盐5克，再中火炒熟即可。否则绿色尽失，

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，

放入大蒜和盐，可以去皮也可以不去，慢慢炒熟，

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，鸡精各少许。先炒鸡心，加水稍微炖一会。西兰花，长的和花菜差不多，鸡精。西兰花最常见的吃法就是清炒，然后洗一下。，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，淀粉1勺，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。水开加点盐，过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。盐，水里加点盐。